Lassen Sie sich gut behandeln

• Rückenschule 
• Aktive Pause 
• Massage
• Rückengerechter Arbeitsplatz
• Vielsitzer-Workout
• Gesundheitscoaching
• Gesundheits-Workshops

Rückenschule
Die Rückenschule ist ein wichtiger Bestandteil der betrieblichen Gesundheitsförderung. Durch gezielte Übungen und Schulung zu Haltung und Bewegung werden Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter dabei unterstützt, Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende Beschwerden loszuwerden. Dies kann langfristig zu einer Reduzierung von Fehlzeiten aufgrund von Rückenproblemen führen. Außerdem wird die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Belegschaft gesteigert.

Aktive Pause
Aktive Pausen sind kurze Unterbrechungen während des Arbeitstages, in denen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sich körperlich betätigen können. Diese Pausen dienen dazu, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, die Konzentration zu steigern und Verspannungen zu lösen. Aktive Pausen können beispielsweise aus Dehnübungen, kurzen Bewegungssequenzen oder Atemübungen bestehen. Indem man regelmäßig aktive Pausen in den Arbeitsalltag integriert, kann man die Produktivität und das allgemeine Arbeitsklima nachhaltig verbessern.

Massage
Die Massage dient dazu, Stress und Verspannungen bei Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zu reduzieren. Durch gezielte Handgriffe und Druckpunktmassagen können Beschwerden im Rücken, Nacken und Schulterbereich gelindert und die Entstehung von Beschwerden verhindert werden. Darüber hinaus können Massagen das allgemeine Wohlbefinden am Arbeitsplatz steigern.

Rückengerechter Arbeitsplatz
Gerne berate ich Sie bei der Einrichtung rückengerechter Arbeitsplätze. Durch einfache Maßnahmen lassen sich langfristig Rückenbeschwerden vermeiden.

Vielsitzer-Workout
Das Vielsitzer-Workout ist ein effektives Training, das speziell für Menschen entwickelt wurde, die beruflich viel Zeit im Sitzen verbringen. Durch gezielte Übungen werden dabei Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und die Muskulatur gestärkt, um typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Das Vielsitzer-Workout kann sowohl  im Büro als auch zuhause durchgeführt werden und bietet eine einfache Möglichkeit, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Mit regelmäßiger Durchführung lassen sich so Beschwerden vorbeugen und die körperliche Fitness deutlich verbessern.

Gesundheitscoaching
Gesundheitscoaching dient dazu, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu fördern. Durch gezielte Beratung und Unterstützung können die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ihre Lebensgewohnheiten verbessern und somit langfristig ihre Gesundheit steigern. Das Gesundheitscoaching bietet eine individuelle Betreuung, um persönliche Gesundheitsziele zu erreichen. Dabei werden Themen wie Bewegung, Stressmanagement, mentale Gesundheit und Ernährung behandelt. Durch regelmäßige Workshops und persönliche Gespräche können die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ihre Fortschritte verfolgen und sich motiviert fühlen, ihre Ziele zu erreichen.
Durch ein gesundes und motiviertes Team können Firmen langfristig von einer gesteigerten Produktivität, reduzierten Krankheitszeiten und einer höheren Mitarbeiterzufriedenheit profitieren. Gesundheitscoaching in Firmen ist daher nicht nur eine Investition in die Gesundheit der Mitarbeiter, sondern auch in den Unternehmenserfolg.

Gesundheits-Workshops
In meinen Gesundheits-Workshops bekommen die Teilnehmer die Möglichkeit, neue gesunde Gewohnheiten zu erlernen, sich über aktuelle Gesundheitsthemen zu informieren, Die Körpermechanik zu verstehen und in der Gruppe Erfahrungen auszutauschen. Für Ihr Unternehmen haben Gesundheits-Workshops zahlreiche Vorteile. Sie tragen zur Steigerung der Arbeitszufriedenheit und -leistung bei, reduzieren krankheitsbedingte Fehltage und fördern ein positives Arbeitsklima. Insbesondere in Zeiten, in denen sich mehr Menschen im Homeoffice befinden, sind solche Angebote eine wichtige Möglichkeit, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern und die Bindung zum Unternehmen zu stärken.

Julia Schumacher

Physiotherapeutin seit 2004

Betriebliche Gesundheitsförderung

Betreuung im Profi- und Amateursport, DOSB-anerkannte Sportphysiotherapeutin